2025年全国群众登山健身大会

　　(木兰山站)

　　暨中国•武汉第十四届木兰山登山活动

　　即将于11月15日(本周六)上午举行

　　关于活动的具体安排

　　一起来提前了解

　　赛道线路

　　木兰山门楼——小庙停车场——下马石——木兰山胜景广场

　　赛道全长5.5km，累计爬升420m

　　停车示意图

　　1号停车场：木兰山文化广场停车场

　　2号大巴临时停车场：黄陂三中校园门前“三中路”300m道路两侧停放(大巴可进三中校园内进行掉头)

　　3号大巴临时停车场：长兴路1km道路两侧停放

　　自驾线路

　　自驾前往线路：武汉大道——岱黄高速——黄土公路——长塔路——木兰山风景区

　　转运车安排

　　1.到终点后需原路返回徒步下山，或乘坐转运车下山

　　2.现场安排40辆旅游大巴车停放在小庙停车场作为转运车

　　3.终点徒步至小庙停车场为2km

　　4.转运车开放时间为11:00-12:30

　　免费登金顶活动

　　1.2小时内到达终点即可领取完赛证书一张

　　2.凭完赛证书可免费攀登木兰山金顶

　　3.活动终点海拔420米，金顶海拔582.1米

　　4.爬金顶预计用时30-60分钟

　　温馨提示

　　1.建议穿登山鞋/徒步鞋，内着速干衣，随身携带擦汗毛巾，准备遮阳透气的帽子，做好防晒措施，穿稍厚一点的运动棉袜；

　　2.本次活动无计时、无排名，请放慢脚步，不要忽略了沿途风景；

　　3.开始阶段，人员密集，请放缓速度，保持距离，以免拥挤摔倒；

　　4.活动过程中，注意调整呼吸，根据个人能力控制速度，避免突然进行剧烈运动导致伤病；

　　5.登顶后可进行10分钟左右的拉伸运动，避免运动后的肌肉酸痛和紧张；

　　6.请谨记“森林防火，人人有责”；

　　7.请遵守“无痕登山”约定，留下脚印，带走美好！

　　赏木兰盛景，与健康同行

　　山间秋光正好

　　期待与你相聚

【编辑:张芹】