中新网湖北新闻10月31日电 举铁、摸高、跟练……10月31日下午，湖北省第十七届省运会余热的潮流健身快闪活动在武汉光谷核心商圈罗马凯撒广场举行，上千名光谷高校学子、周边市民到场参与、驻足围观，热闹商圈一键变身氛围感十足的开放式“露天健身房”。

　　当日14时，活力满满的啦啦操、街舞表演率先引爆全场，围观群众层层围拢，不少市民举起手机记录精彩瞬间。摸高挑战、平板支撑、哑铃弯举三大体验项目同步开放后，迅速排起蜿蜒长队。参与者里，有结伴而来的光谷高校学子，有携家出游的周边居民和逛街顾客，年龄跨度从四五岁孩童直至七旬老者，大家同台挑战、笑语不断，在趣味比拼中感受运动魅力，学习科学健身知识。

　　活动设置三档难度梯度，新手和健身爱好者都能找到合适的项目。专业教练驻点全程护航，现场示范标准动作、及时纠正发力误区，手把手讲解防护要点，降低运动损伤风险；广场大屏循环播放真人教学与AI动漫科普视频，科普海报、线上课程二维码分布在活动各处，市民扫码就能随时回看、居家跟练，把专业健身课堂装进手机。

　　来自中南财经政法大学的陈映雪和好友组队打卡，接连挑战摸高、哑铃弯举项目，收获了精美奖品。“平时在学校健身大多自己摸索，发力不对很容易受伤。今天教练讲得特别细致，线上科普视频内容也很丰富，既有运动教学，还有膳食平衡、情绪调节等内容，碎片化地跟着练习，特别适合我们学生群体。”陈映雪说。

　　市民刘女士带着孩子一同参与，一家三口轮番上阵挑战，成为现场一道温馨风景。“本来只是想带孩子逛街休闲，意外遇上这场活动。”刘女士坦言，教练分别给大人和孩子给出针对性健身建议，这份上门的科学指导十分及时，往后在家就能带着孩子规范锻炼、快乐运动。

　　活动主打全龄友好、零门槛参与，也吸引了不少年长健身爱好者。今年70岁的张爹爹是全场亮点，他沉稳发力、从容完成平板支撑挑战，一举拿下该项目一等奖。“我坚持锻炼很多年，但不少动作细节一直把握不好。今天听完教练讲解，弄懂了怎么保护腰腹核心，我已经收藏好这套健身视频，打算长期跟着练习。”张爹爹为活动点赞。

　　据介绍，本次活动是省体育局依托省十七运会IP打造的科普推广活动，配套推出总计30集科学健身辅导制品，融合真人实拍教学与AI动漫科普，聚焦盲目锻炼、动作失范等群众健身痛点，覆盖青少年、成年人等不同人群。系列视频已在“湖北体育”视频号、湖北日报客户端、荆楚网等平台分批上线。

　　近年来，湖北扎实推进全民健身国家战略，深入实施“五到五边行动”，持续擦亮“百镇千村”“百街千巷”等群众体育品牌。这场商圈快闪活动，以年轻化、潮流化的互动形式打通科学健身服务“最后一公里”，推动全民健身从广泛参与向科学提质转型。与此同时，系列科普推广活动还以不同形式走进社区、体育场馆、交通枢纽，持续传递规范运动理念，让科学健身融入百姓日常，为健康湖北、体育强省建设积蓄源源不断的动能。(完)

【编辑:张芹】