近日，国网咸宁供电公司数字化工作部会议室里，一场别开生面的健康守护行动火热开展。信息运检班的宋国正盯着体测仪屏幕上的红色预警数据，体脂率28.7%、腰臀比0.92，久坐导致的核心肌群力量不足等问题赫然在列，这让他第一次认真思考起“代码之外的健康账”。

　　讲台上，咸宁市中心医院疼痛康复科主任冯美果利用3D人体模型，生动演示了“久坐导致的骨盆前倾如何影响腰椎负荷”，台下30余名员工纷纷跟着引导调整坐姿，专注于学习如何改善久坐带来的健康问题。

　　在“一对一运动方案定制区”，互联网技术安保室的孙琪拿到了自己的检测报告，上面写着“颈椎曲度变直、肩胛下肌柔韧性不足”。咸宁市中心医院康复师李佳梦递上一张《健康运动角器材使用指南》，为她定制了详细的运动方案：“明天起，先用靠墙站立训练器矫正体态，再配合弹力带做‘YTW’动作强化肩背，每天3组，2周后我们复查。”孙琪摸着自己微微隆起的颈椎，感慨道：“以前总觉得运动保健是口号，现在知道每个指标都能对应到具体器材和动作，平时就不爱运动，我现在可要正视这些身体亚健康信号了。”

　　在“健康运动角”，康复师刘杰指导员工使用划船机：“划船机的握柄正握位和反握位带动的肌群不一样，你可以试试反手握来拉，注意背部平直……”这个细节让综合室的刘浩眼睛一亮：“原来我拉15分钟就有些腰痛，这个动作把发力重点调整到腰腹了，整个受力部位下移，不但缓解了腰痛问题，还能锻炼腰腹力量！”

　　活动现场，还发放了定制版《24小时健康时刻表》，将“每小时起身使用椅子做办公室简易拉伸操5分钟”“上午10点走廊工间操”等健康习惯写入数字化工作者的“日常任务清单”，提醒大家在忙碌的工作中关注身体健康。

　　“我们写代码讲究精准迭代，守护健康更要数据驱动。接下来，每个人的运动方案都会接入健康管理系统，就像优化程序一样优化我们员工的身体机能。”国网咸宁供电公司数字化工作部相关负责人表示。(刘浩)

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